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2019-01-12 06:27:14
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养生一定要顺应四时,天人合一,以适应自然界阳气渐生而旺的规律,即所谓养阳,从而为秋冬的阳气收藏打基础,而不应宣泄太过或内寒太甚,防止伤阳、伤正。“正气存内,邪不可干。”我们顺时而为,养天地之浩然正气,适应季节更替,有节奏的生活,一定会有一个强壮的身体。

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夏季,天气炎热,人体新陈代谢旺盛,汗易外泻,耗伤津液。中医认为,夏季人体喜凉,五脏属心,宜清补。阿胶百合莲子固元膏就是一款具有祛暑益气、生津止渴、养阴清热作用的养生佳品。

【原料】阿胶(阿胶原粉)120克,莲子100克,百合60克,蔗糖80克,蜂蜜8克,龟苓粉40克。

【做法】

1将阿胶(阿胶原粉)、蔗糖、蜂蜜加水400毫升溶化,倒入电磁炉不锈钢锅中,置电磁炉上用中火(200℃)加热,并不断搅拌,阿胶和蔗糖完全溶化。

2取龟苓粉,加水400毫升化匀,成糊状,倒入不锈钢锅中,先用大火(280℃)加热至沸,改用中火(200℃)加热3~5分钟,加入莲子、百合,调小火(120℃)保持微沸2分钟,倒入微波炉盒中,放凉,冰箱存放。每日服用两次,每次60克,用干净勺子挖取,剩余置冰箱冷藏。

夏分初夏和长夏,气候各有特点。初夏主火。火气伤人,心神易受扰,易出现心烦、失眠,汗多、躁狂等情况。长夏主湿,湿气通于脾,易出现恶心、舌苔厚腻,不想吃饭儿童反复发烧是怎么回事
,甚至头昏、头痛的现象。阿胶百合莲子固元膏中的莲子归脾、肾、心经,可补脾止泻、益肾涩精、养心安神。百合入肺经,补肺阴,清肺热,入心经,养心阴,益心气,清心热而安心神。具有滋阴补肾、养心补脾、润肺止咳的功效两岁宝宝感冒咳嗽流鼻涕怎么办

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